mercredi 21 novembre 2018

Dates des prochains ateliers Light Feet Running (Paris, Lille et Nantes)

Voici les dates des conférences/ateliers Light Feet Running (LFR) qui auront lieu au mois de décembre à Paris, Lille et Nantes :



La ligne directrice des ateliers LFR de Niveau 1 (initiation) est « Sensations » ; ils vous permettent de poser toutes les bases d’une foulée naturelle, la foulée LFR, en l’abordant au niveau théorique mais aussi avant tout au niveau pratique grâce à une foultitude de conseils et d’exercices pratiques complémentaires du livre « Courir Léger »: Il n’est pas nécessaire d’avoir lu le livre pour participer à un atelier (bien que cela soit largement recommandé).
Les ateliers durent une demi-journée. Ils ne demandent pas une condition physique particulière, étant précisé qu’il est déconseillé d’y participer si l’on est blessé.
Le contenu des ateliers de niveau 1:
  1. explications de la théorie de la foulée (environ 45′),
  2. première vidéo des coureurs et analyses de leurs foulées en début d’atelier
  3. conseils et exercices de mise en pratique: les exercices demandent juste une bonne condition physique ; ils ne sont ni longs, ni très intenses.
  4. seconde vidéo des coureurs et analyses de leurs foulées en fin d’atelier.
  5. debriefing / questions- réponses et dernières recommandations
Le nombre de places est limité à 10 participants.

Les ateliers de suivi progression (ou niveau 2) s'adressent aux coureurs qui maîtrisent déjà les bases de la foulée médio-pied (telles que recommandées par le livre Courir Léger - Light Feet Running) et qui la plupart du temps ont déjà fait un atelier de niveau 1 depuis plusieurs mois. 


Le tarif d’un atelier est de 50€ par participant (et 90€ par couple).

Pour plus de renseignements et inscription, rendez-vous sur le site www.lightfeetrunning.com (cliquez sur le lien ICI).


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire