tag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post4465984842543235135..comments2019-12-17T12:15:08.350+00:00Comments on LE PLAISIR DE COURIR / COURIR LEGER - LIGHT FEET RUNNING: 51. L'importance du bassin dans la foulée de Mirindae Carfrae (2h50'38'' au marathon à Kona)Solarberg Séhelhttp://www.blogger.com/profile/13482004875753437131noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-66832580676225857052013-11-18T09:55:44.603+00:002013-11-18T09:55:44.603+00:00C'est typiquement le genre de points sur leque...C'est typiquement le genre de points sur lequel il est difficile d'avoir un avis absolument tranché. Je conseille dans le livre de chercher à fixer les épaules pour mieux prendre conscience de l'apport des bras dans la foulée. Ce conseil s'adresse donc à ceux qui n'utilisent pas du tout leur bras, soit parce qu'ils ne savent pas le faire, soit parce qu'ils n'ont tout simplement pas conscience de leur utilité. Attention: fixer les épaules ne veut pas dire avoir les épaules (trop) fixes. C'est assez subtil mais il ne faut pas courir contracté du haut du corps mais avant tout éviter à l'épaule de trop tourner (c'est à dire aller trop vers l'intérieur du corps). <br />Si on observe Mirinda et beaucoup d'autres coureurs, on voit que leur ligne d'épaule ne tourne pas exagérément (en dépit de l'amplitude de leur foulée) et que les forces du haut du corps sont avant tout diriger vers l'avant (et pas vers le côté). Les bras l'aident d'ailleurs à cela. C'est dans cet esprit qu'il faut utiliser l'épaule. Certains coureurs la lancent plus que d'autres c'est vrai.Solarberg Séhelhttps://www.blogger.com/profile/13482004875753437131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-81660946504327574972013-11-17T21:51:10.840+00:002013-11-17T21:51:10.840+00:00Dans votre livre vous faites souvent référence à l...Dans votre livre vous faites souvent référence à l'intérêt de conserver une ligne d'épaule fixe. Or ici même des épaules mobiles (et des bras plutôt relachés) semblent être souvent mis en avant.<br />Est-ce contradictoire ?jp hamelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-23226261423535562622013-11-07T20:20:27.559+00:002013-11-07T20:20:27.559+00:00Belle motricité. Belle motricité. karuiashihttp://karuiashi.tuxfamily.org/index.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-79482297934098669382013-11-07T11:45:53.090+00:002013-11-07T11:45:53.090+00:00Merci pour cette vidéo comparative!! En effet il n...Merci pour cette vidéo comparative!! En effet il ne faut pas hésiter à bien faire bouger ses épaules, mais horizontalement. C'est le prochain point que je vais travailler. En tous cas c'est pas si simple de courir, contrairement à ce que beaucoup de monde pense...Olivier TooRoPnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-1065392543988976282013-11-06T14:51:28.943+00:002013-11-06T14:51:28.943+00:00En voici une par exemple : http://www.youtube.com/...En voici une par exemple : http://www.youtube.com/watch?v=ujIwsa4zWGMSolarberg Séhelhttps://www.blogger.com/profile/13482004875753437131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-189745026805188349.post-66190952417247878372013-11-06T10:49:40.152+00:002013-11-06T10:49:40.152+00:00Tu n'aurais pas une vidéo au ralenti où on la ...Tu n'aurais pas une vidéo au ralenti où on la voit de la tête aux pieds, histoire d'avoir une vue d'ensemble? En tous cas merci...Olivier TooRoPhttps://www.facebook.com/olivier.tooropnoreply@blogger.com