71. Courir, échanger avec avec d'autres coureurs Light Feet Running près de chez vous

Vous cherchez à contacter autour de vous des coureurs qui pratiquent la foulée LIGHT FEET RUNNING: voici la liste des coureurs référents: Elle sera mis à jour au fur et à mesure et figurera dans la colonne droite du blog.

Ces personnes ne sont pas des coachs. Ce sont juste des coureurs volontaires pour partager leur expérience de la mise en pratique de la foulée médio-pied, telle que préconisée dans le livre "Courir Léger - Light Feet Running".

1. Nord (Lille): Thomas BERTHIER : email : thomas@kouglof.net / son blog: http://totokoug.over-blog.com

2. Bas-Rhin (Sélestat): Virginie ETTLINGER : ; Facebook: Nie Ettlinger : email : nie.ettlinger@gmail.com

3. Essonne (Palaiseau): Sergio SILVIA : email: chilvaos@gmail.com

4. Corse (Ajaccio): - Fred BUSSIERE : email : sky2a@orange.fr
                                - Donia FABIANI : email : scud24@hotmail.fr

5. Hauts-de-Seine (Sèvres): Richard COFFRE. Facebook: Richard Coffre: email : ledisciple@gmail.com

6. Haut-Rhin (Blodelsheim): Olivier TOOROP: Facebook: Olivier Toorop: email : glubutz@free.fr

7. Indre (Châteauroux) : Vincent LUNEAU : email : famille-luneau@hotmail.fr

8. Seine St Denis (Montreuil) : Richard THIBAUD : email : thibaud.richard@hotmail.fr

9. Oise (Compiègne) : KREUL : email : kreulvin@hotmail.com

Belgique : (Libin): Julien DEOM : email : juliendeom@gmail.com 

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Les coureurs qui ont mis en pratique les conseils du livre et qui souhaitent devenir coureur référent peuvent me contacter: afbra@hotmail.com : c'est totalement gratuit, sans aucun engagement, non rémunéré.

S. Séhel
Auteur de "Courir léger - Light Feet Running" et "Le Guide du Crawl Moderne"

70. Le rôle des pieds en images

Le pied humain se compose de 26 os, 107 ligaments et 19 muscles. C'est peu de dire que leur rôle en course à pied fait encore débat. 

Doivent-ils être enserrés dans une chaussure rigide ou au contraire être dans un environnement le plus souple et confortable possible pour exprimer toute leur plasticité et leurs formidables propriétés biomécaniques ?

Souvent une image vaut mieux qu'un long discours : voici donc au ralenti la pose des pieds nus en pleine action du champion éthiopien Haile Gebreselassie:

Pied droit:

(lien youtube: http://youtu.be/d2yX_YFGGPk)

Pied gauche:

(lien youtube: http://youtu.be/Tek2JuRcO_w)

On peut observer l'écrasement du pied à l'impact: chose impossible si le coureur plantait d'abord son talon dans le sol :

S. Séhel
Auteur de "Courir léger - Light Feet Running" et "Le Guide du Crawl Moderne"