mercredi 8 juin 2022

Formation à la technique de course à pied pour professionnels (2 et 3 juillet 2022)

 


Samedi 2 et Dimanche 3 juillet aura lieu à Paris (Porte d’Auteuil) une formation ouverte à tous les professionnels de la santé et entraîneurs consacrée à l’optimisation de la technique de course en endurance (gait retraining). Formation gérée par l’association loi 1901 ALFR. Les formateurs seront S. Séhel, animateur d’atelier-conférences sur la technique de course depuis 2015 et Arnaud Deloraz, kinésithérapeute.

Les formateurs apporteront tout l’éventail de connaissances théoriques et pratiques permettant d’optimiser les paramètres biomécaniques de la foulée. Grâce à cette formation, vous serez à même de mieux analyser la foulée, de mieux comprendre les paramètres biomécaniques de la foulée et leur mise en pratique, de proposer et d’accompagner les coureurs grâce à des outils pédagogiques spécifiques dans l’optimisation de leur technique de course.
Cette formation permet aussi d’être certifiée par l’ALFR comme professionnel référent.
Durée : 20 heures dont 2 jours en présentiel
Lieu : Paris (Porte d’Auteuil)

Les principaux sujets de la formation sont:

  • Les éléments biomécaniques de la foulée (les composantes de la foulée, les types de foulée, chaînes cinétiques, la signature de la foulée, recommandations pratiques biomécaniques, la chaussure…) 
  • Analyser la foulée en vidéo
  • L’approche pédagogique
  • L’accompagnement individualisé (aspects coach et praticien) 
  • Pathologies liées à la modification de la technique
  • Amélioration de l’économie de course
  • Musculation / étirements / mobilité
  • L’utilisation des capteurs et de la technologie

Contact, prix, hébergement : afbra@hotmail.com

vendredi 18 mars 2022

Les dates de nos prochains ateliers-conférences (Paris, Bordeaux et Alsace)

 

 

Vous souhaitez améliorer votre technique de course ? 
 
Nous avons le plaisir de vous annoncer de nouvelles dates d'ateliers-conférences à Paris, Bordeaux et en Alsace:

Paris (Porte d’Auteuil):

pour s’inscrire, écrire: courirleger.lightfeetrunning@gmail.com

> 23 avril à 10h (Atelier Niveau 1)

> 30 avril à 10h (Atelier Niveau 2)

Bordeaux:

pour s’inscrire, écrire: www.jfeet.fr

> 26 mars à 9h (Atelier Niveau 1)

Guebwiller (Alsace)pour s’inscrire, écrire à: mougeyolivier68@gmail.com

> 23 avril à 9h (Atelier Niveau 1)

> 15 mai à 9h (Atelier Niveau 1)

Qu'y apprend-t-on ?

- ATELIER NIVEAU 1 : la technique de la foulée (le geste, la posture, le rôle du haut du corps, la pose de pied, la cadence...). Par ailleurs, l'analyse des vidéos individuelles permet à chacun de prendre conscience de ses points forts et des axes d'amélioration.

- ATELIER NIVEAU 2 : perfectionnement et approfondissement après avoir fait un bilan précis de chaque foulée avec des analyses vidéos et des capteurs biomécaniques.

Chaque atelier-conférence dure une demi-journée. Le tarif est de 50 euros (90 euros pour les couples(*)). Places limitées à 10 participants.