samedi 14 novembre 2015

94. En images le passage d'une foulée à l'attaque talon à une foulée médio-pied (LFR)

L'un des premiers lecteurs du livre m'a fait le plaisir de m'envoyer des images de sa foulée avant et après sa transition.

Cela m'a donné l'occasion de faire cette vidéo qui, je pense, permet de bien saisir les enjeux biomécaniques qu'a impliqué son changement foulée.



Il est important de saisir à quel point le passage d'une foulée à l'attaque talon à une foulée médio-pied/avant-pied implique des changements biomécaniques profonds qui vont bien au-delà de la seule zone du pied qui entre en contact avec le sol en premier: il s'agit de modifier profondément son schéma moteur et cela a même pour conséquence de changer réellement l'allure du coureur comme on peut très bien le voir sur la vidéo.

Happy LFR !

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