La publication du livre depuis quelques mois maintenant me donne l'occasion de commencer à avoir des retours de coureurs qui mettent en pratique la foulée médio-pied recommandée par le livre.
Voici un court extrait de la foulée d'un de ces coureurs après seulement 2,5 mois de transition, à raison de 2 entraînements par semaine de 45 minutes à 1 heure :
Voici un court extrait de la foulée d'un de ces coureurs après seulement 2,5 mois de transition, à raison de 2 entraînements par semaine de 45 minutes à 1 heure :
(source : https://youtu.be/vOCyP2ebrAM)
Sa vitesse est de 12km/h et sa cadence est de 175 foulées par minute.
Sa biomécanique est conforme aux recommandations du livre : c'est un bon exemple visuel pour les lecteurs du livre qui sont en phase de transition. Je remercie vivement ce coureur pour cette vidéo.
Bon LFR !
Bonjour,
RépondreSupprimerDommage qu'il n'y ait pas une vidéo sur sa foulée d'avant pour avoir une comparaison.
J'avais publié précédemment les images d'un autre lecteur/coureur "avant" et "après" de sa foulée. On y voit très bien l'évolution et le changement total de style: http://leplaisirdecourir.blogspot.fr/2013/10/50-la-mise-en-oeuvre-dune-foulee-medio.html
RépondreSupprimerHello! Simplement pour te dire merci pour ton livre, très bien fait, simple et à la fois complet sur le sujet! Ma review sera publiée mercredi matin sur mon blog, elle sera évidemment très positive! ;)
RépondreSupprimerMerci! j'attends de lire cela demain avec impatience!
RépondreSupprimer