95. Vidéo : 3 minutes pour comprendre le rôle de bras en course à pied

Une courte vidéo pour mieux comprendre l'importance des bras en course à pied en particulier en foulée médio-pied.

(source: https://youtu.be/UxE-Zraaouk)

94. En images le passage d'une foulée à l'attaque talon à une foulée médio-pied (LFR)

L'un des premiers lecteurs du livre m'a fait le plaisir de m'envoyer des images de sa foulée avant et après sa transition.

Cela m'a donné l'occasion de faire cette vidéo qui, je pense, permet de bien saisir les enjeux biomécaniques qu'a impliqué son changement foulée.

liens : https://youtu.be/wzNtMQTX1QY

Il est important de saisir à quel point le passage d'une foulée à l'attaque talon à une foulée médio-pied/avant-pied implique des changements biomécaniques profonds qui vont bien au-delà de la seule zone du pied qui entre en contact avec le sol en premier: il s'agit de modifier profondément son schéma moteur et cela a même pour conséquence de changer réellement l'allure du coureur comme on peut très bien le voir sur la vidéo.

Happy LFR !

93. Organisation de deux ateliers LFR à Lille Samedi prochain 14 novembre

J'organise, à Lille, deux ateliers LFR le samedi 14 novembre. Le premier aura lieu à 9h30 et le second à 14h.  

Le nombre de places étant limité, je vous invite à vous inscrire rapidement.

Pour s'inscrire, m'écrire à l'email : afbra@hotmail.com

Pour plus de renseignements sur les ateliers-conférences LFR, c'est : ICI 

Au plaisir de vous y rencontrer.

Happy LFR !